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今天團員們來到烈火拳擊內訓啦！跟Leo教練學習全身伸展放鬆，滾筒、花生球、按摩球，從下半身到上半身，每個部位都沒放過～

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伸展時雖然痛的齜牙咧嘴，可是結束回家時，全身舒暢！有人說爬樓梯都變輕鬆了！運動很重要，可是伸展更重要，身體不緊繃了，聲音自然更清亮～ ​

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大家要認真伸展唷～

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